sábado, 13 de octubre de 2012

Tips para estar divina


Consejos y tips de belleza: como verse bonita y buena

Primero cuidarse y quererse.

Comer bien, lleva una alimentación equilibrada:
    • Come frutas y verduras.
    • Proteínas y nutrientes que contengan vitamina B como el pescado azul, los cereales integrales, fibras, nueces, huevos e hígado.
    • Consume legumbres, frutos secos y aceites vegetales con vitamina E, como el de oliva.

Bebe mucha agua natural, mínimo dos litros diarios.

Dormir mínimo 8 horas diarias.

Haz ejercicio, camina, en bicicleta, en gimnasio, donde quieras pero haz un poco de ejercicio.

Aplícate tratamientos de belleza, como mascarillas para el cutis, como para el pelo una vez por semana.

Sobre todo, trata de tener una mente sana.

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